「真正帶給你痛苦的並不是那個人，
而是你對那個人的期待，
是那個期望帶給你痛苦，
過度的希望產生了極度的失望。
當你放下期待，當你不再預期對方應該怎樣，
你便開始學會感恩，
所有問題都因「期待」而糾結，因「感恩」而釋懷。
當你對一個人付出越多，你就怨得越多，
為什麽？
是不是因為他們讓你失望、他們辜負了你？
如果你對他們沒有任何期待，
你還會怨恨他們嗎？
那是不可能的，你怎麽可能去怨恨一個你不在乎的人呢？
你看過婆媳、夫妻、兄弟姐妹或親戚朋友嗎？
他們彼此怨恨，甚至比任何陌生人都還嚴重。
先生如果預期太太應該如何，那太太就會很累，而先生也會感到不滿；
親戚朋友如果期待親戚、朋友就該怎樣，
那彼此就很容易產生摩擦，
婆媳間也一樣，當期待有落差，戰爭就會引爆。
你為什麽會生一個人的氣？
是不是你沒有從那個人身上得到預期的東西？
你何時會感激一個人？是不是當你以平常心去對待一個人時
且當他做了你預期以外的事情，對嗎？
當鄰居煮東西請你吃，你會感激，如果是你太太、媳婦煮給你吃，
你就不會覺得感激；同樣的，你不認識的人幫你一點小忙，你會很感激，
但如果是你的親人幫你，你通常都不會感激，為什麽？
也是因為期待，當你有預期，你會覺得理所當然，
甚至還會挑剔他們做得不夠好，
當你沒有期待，你會感恩，因為那是「預期之外」的，對嗎？
今日感情和親情的問題會有那麽多，
就是因為有太多人對所愛的人有過多期待，
就像阿根廷作家博爾赫斯說的：「過度的希望，
自然而然產生了極度的失望。」
那也就是為什麽愛會轉變成恨；彼此相愛卻又有那麽多不滿。
現在讓我們一起來想想，當你對某人感到不滿，
你的不滿是怎麽來的？是不是因為他沒有符合你的期望，
或是因為他還是老樣子，依舊沒變，對嗎？
然而，這個期望是誰訂定的？這個失望的人又是誰？
如果你曾靜下來想過，你就會明白是怎麽回事 ，
原來這都是你自己創造的，你一直把期望投射到對方身上，
這就是你一再不滿的原因。
有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重，以至於壓垮了彼此。
明白了嗎？真正帶給你痛苦的並不是那個人，
而是你對那個人的期待，是那個期望帶給你痛苦。
一旦放下期望，你的心就會平靜，
你將發現原來自己就是期望下最大的受害者。
當你不期待，你就不會害怕，因為當你一無所求，你怕什麽？
當你不期待，你就不會生氣，因為當你不在乎，還有什麽好氣的？
當你不期待，你就不會失望，因為你沒有任何期待，叉怎麽可能失望？
當你放下期待，你們的問題就會消失，因為當你不再預期對方應該怎樣，
你便開始學會感恩，而當你懂得感恩，所有問題就不再是問題。
沒錯，所有問題都因「期待」而糾結，因「感恩」而釋懷。
當你不再期待，你會發現，你不會失去什麽？
你會失去的東西只有痛苦而已。
全站熱搜
留言列表
心與歌的交會 (1)